Selain itu, darah tinggi merupakan sebuah kelainan yang terjadi pada prerdaran darah manusia yanng disebabkan oleh beberapa faktor. Faktor terbesar yang bisa menyebabkan orang menderita darah tinggi adalah faktor makanan serta obat-obatan yang dikonsumsi.
Mengapa makanan menjadi sangat berpengaruh terhadap tekanan darah seseorang? Di dalam setiap kandungan makanan yang berbeda, maka terdapat zat seperti nutrisi, vitamin, mineral dan lemak yang berbeda pula. Namun beberapa makanan yang dapat memicu terjadunya darah tinggi adalah makanan yang terlalu banyak mengandung lemak jenuh yang tinggi serta kandungan garam yang tinggi pula. Kandungan garam pada makanan umumnya bisa menghancurkan lemak, akan tetapi justru akan membuat kerja jantung saat memompa darah semakin cepat karena kondisi tekanan tubuh rendah.
Kemudian lemak juga bisa menyebabkan seorang terserang hipertensi. Lemak jenuh (Kolesterol jahat) dapat mengganggu sistem peredaran darah pada pembuluh kapiler jantung dan otak. Sehingga ketika seseorang mencoba untuk berpikir sedikit lebih keras maka tiba-tiba rasa pusing akan timbul.
Dari rasa pusing inilah terkadang emosi bisa timbul sehingga ada orang yang mudah marah saat dirinya menghadapi sesuatu yang dianggapnya tidak sesuai dengan kehendak.
Tidak jauh dari penyebabnya yaitu makanan yang dikonsumsi sehari-hari, maka Anda harus berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan yang menyebabkan tekanan darah tinggi.
Sehingga ada beberapa makanan yang harus Anda hindari jika tidak ingin menderita hipertensi.
a. Makanan Tinggi Lemak
Makanan jenis ini biasanya tersimpan pada daging sapi dan daging ayam yang mempunyai serat daging merah. Serat daging merah dikenal mempunyai kandungan garam dan lemak jenuh yang tinggi sehingga bagi orang yeng memakannya bisa terkena hipertensi.
b. Makanan Tinggi Kandungan Garam
Meskipun garam sangat diperlukan bagi tubuh kita, tetapi khusus untuk menghindari tekanan darah tinggi, maka sebaiknya Anda bisa mengurangi asupan garam tersebut. Rata-rata kandungan garam tersebut banyak dikandung oleh ikan laut, seperti contohnya ikan tongkol, ikan tuna, kepiting, udang, dan masih banyak lagi jenis ikan laut yang mengandung banyak kandungan garam sehingga Anda harus menghindari dengan baik.
c. Makanan dengan Bahan Kimia Tinggi.
Banyak sekali makanan yang dikemas secara instan dijual dipasaran. Memang secara singkat terlihat sangat praktis dan hemat. Akan tetapi kandungan bahan kimia yang tersimpan dalam makanan jeni fastfood tersebut mengandung banyak sekali bahan kimia yang bisa membuat tekanan darah kita tidak stabil, sehingga kita bisa menderita tekanan darah tinggi.
More, Read Also: Cara Menormalkan tekanan darah
Baik dari beberapa contoh makanan tersebut harus Anda hindari sehingga Anda tidak perlu mengeluarkan banyak biaya untuk mengobati penyakit dara tinggi Anda. Karena hidup sehatlah yang sebenarnya bisa membantu Anda terhindar dari berbagai penyakit, dengan harga yang sangat murah pastinya.
