Rata-rata menurut penelitian para dokter ahli, bahawa diabetes ini merupakan penyakit yang mudah sekali menyerang tubuh manusia karena penyebabnya sendiri sebeneranya adalah karena makanan yang dikonsumsi.
Perlu diperhatikan bahwa oenduduk Indonesia sangat gemar sekali memakan nasi tetapi dengan sayur yang sedikit dan lauk yang banyak. Jika diamati pula, lauk yang dipilih adalah rata-rata memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi. Sehingga tidak diragukan lagi jika Indonesia sebagian besar penduduknya banyak yang menderita penyakit diabetes melitus.
Baca Juga : Tips Ampuh Mencegah Diabetes
Bagi Anda yang masih peduli dengan kesehatan ginjal, dan peduli dengan kelangsungan hidup Anda. Ketahuilah dengan pasti bahwa hormon insulin yang dihasilkan oleh kelenjar penkreas mempunyai fungsi sangat penting dalam mengatur kadar gula dalam darah. Oleh karena itu, perhatikan pula keadaan atau kondisi Anda terutama pada apa yang sudah Anda konsumsi. Rubahlah semua kebiasaan tidak sehat Anda mulai dari pilihan makanan yang Anda konsumsi.
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak, perbanyaklah makan sayur hijau, terutama yang mengandung zat besi, dan antioksidan, seperti bayam, dan brokoli. Jangan lupa untuk selalu mngkonsumsi buah, karena Orang yang sudah menderita diabetes sangat dipantang untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis-manis, maka sebelum Anda mnderita diabetes, pilihlah makanan yang mengandung rasa manis alami yaitu rasa manis dari buah.
Kemudian, Anda harus tetap menjaga berat badan Anda agar tetap normal, serta tidak mengalami yang namanya obesitas. Obesitas yang merupakan keadaan di mana seseorang akan mengalami lonjakan berat badan diatas rata-rata memudahkan sekali seseorang tersebut terserang diabetes melitus. Bahkan selain diabetes melitus, seseorang bisa terkena komplikasi yang akhirnya bisa menjalar ke berbagai penyakit.
Untuk info lebih silahkan baca juga: Macam-macam penyebab dan gejala diabetes
